保養卵巢，保養女性生命源泉
都說卵巢是女性的生命源泉，因為卵巢可以分泌雌激素，而雌激素有益于整個身體，可以使得皮膚光滑細膩，白里透紅，也是讓女性永葆青春的小秘密。而當沒有卵巢時女性就會加快衰老，同理當女性卵巢受到了損傷也是一樣會加快衰老。因此為了自己的身心健康，一定要好好保養卵巢哦！下面就為大家來介紹下保養卵巢的相關知識吧。
保養卵巢
卵巢保養的好處
卵巢保養對美容有以下好處調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌）。
1、卵巢保養的好處是保持女性身體優美的曲線，再次刺激女性荷爾蒙分泌，增加體內荷爾蒙水平，從而促進脂肪代謝。腰腹部有女性凹凸的輪廓，以豐滿有力的胸部曲線，并修復妊娠紋。
2、做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，真正令女性恢復生機活力，達到內外之美的和諧統一。
3、做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。
在日常生活中對女性來說，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收，以及堅持進行適當的體育鍛煉、工作上注意勞逸結合、保持良好的心態和開朗樂觀的性格，才是延緩衰老、保持青春靚麗的大秘訣。
卵巢保養的方法
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鐘即可。
2、艾巖：這必須去一家專業美容院，或者去醫院請醫生幫你，不僅能維持卵巢，還能緩解痛經，有的也能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。
4、飲食保養：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿、豬肝等等。
5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
保養卵巢
卵巢保養吃什么
1、少吃甜食，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。
2、少吃食鹽，過多的鹽分不利于體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。
3、卵巢癌飲食少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如： 花椒、 胡椒咖喱等。
4、月經期間，忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。
5、少喝碳酸飲料，此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。
6、卵巢癌飲食動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。
8、多食纖維食物：纖維食物可以幫助人體除去過量的雌激素，減少過多造成的雌激素患癌癥的風險，促進胃蠕動，減少便秘。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
9、多吃紅棗紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
10、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。
11、適量飲用葡萄酒：卵巢癌飲食葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇）
12、多吃豆類食品：補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。
13、保持營養均衡，并盡量少食多餐。
如何按摩保養卵巢
1、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。滋潤肌膚腹部，奠定了營養吸收的基礎。
2、在腹部涂上玫瑰精油并進行局部按摩，以加速局部血液循環，刺激卵巢功能。４、用先進玫瑰精油協同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩，加快推陳出新及身體循環。
3、按摩完后，再涂抹上一層沐浴鹽。用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以還的養分招攬打根源。使用由精油和海鹽組成的浴鹽來打開毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。
通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統健康的效果。再用含馬荷蘭、杜松成分的緊膚彈性精油按摩。以加熱卵巢，促進血液循環，對預防炎癥和月經不調有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。
4、包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收。
5、擦拭干凈，涂上一層含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進循環，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。
保養卵巢
本文于對卵巢的保養做了個詳細的介紹，希望大家可以通過此文能得到些幫助，為自己的身體健康，青春靚麗多學學。
聲明：以上內容為網絡資料僅供參考，所有醫療流程（取卵、實驗室培養、移植、第三方助孕志愿者孕期管理、助孕志愿者生產）均在海外第三方助孕合法國正規醫療機構進行。
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